Afin de favoriser l'auto-régénération de l'organisme, la naturopathie s'appuie sur l'utilisation de dix techniques naturelles de santé.
Trois techniques majeures sont mises en avant :
L'alimentation : Cette approche se concentre sur l'hygiène nutritionnelle, englobant l'équilibre des repas, un régime adapté à la constitution et au terrain, la prise en compte des saisons, la nutrition, la diététique, l'utilisation de compléments alimentaires, ainsi que des cures détox pour éliminer les déchets et régénérer la flore intestinale.
L'activité physique : Il s'agit de l'hygiène musculaire et émonctorielle, comprenant la gymnastique des organes, des postures, des mouvements et des exercices physiques favorisant l'oxygénation et la transpiration. Ces pratiques respectent la physiologie de chaque individu et peuvent inclure des activités telles que le yoga, la marche, le vélo, la natation, etc.
La gestion psycho-émotionnelle : Cette technique, également appelée hygiène neuro-psychique, regroupe diverses méthodes de relaxation, de gestion du stress et des émotions, ainsi que des approches de connaissance de soi, de compréhension des effets psychosomatiques et somatopsychiques.
En complément, sept techniques mineures sont également conseillées selon le besoin :
L'hydrologie : Utilisation de l'eau froide, chaude, tiède, alternée, en application locale, générale, interne ou externe.
La phytothérapie et aromathérapie : Utilisation des usages médicinaux des plantes, huiles essentielles et eaux florales. La phytothérapie faisant partie des spécialités de Juliette Vincent, elle vous sera régulièrement conseillée
dans le cadre de votre accompagnement.
Les techniques reflex : Utilisation de la réflexologie podale (pied), mais aussi de la réflexologie palmaire (main), nasale (nez), linguale (langue) et auriculaire (oreille). Si cette technique vous convient, un thérapeute spécialisé vous sera recommandé.
Les techniques manuelles : Englobant le bien-être, la relaxation et l'équilibre énergétique, avec des massages relaxants, apaisants ou vitalisants. Le Shiatsu faisant partie des spécialités de Maxime Fohlen, il peut vous être proposé dans le cadre de votre accompagnement.
Les techniques respiratoires : Proposition de techniques de respiration inspirées du yoga (prânayâma), du Qi Gong, des arts martiaux, libération et contrôle du souffle, bol d'air, etc.
Les techniques vibratoires : Faisant appel à la couleur, la lumière ou au son comme moyens d'action.
Les techniques énergétiques : Reposant sur l'énergie comme moyen d'action, avec des pratiques telles que le reïki, le magnétisme, l'utilisation d'aimants, la lithothérapie, la sollicitation des méridiens, et les bilans énergétiques. Le soin énergétique faisant partie des spécialités de Maxime Fohlen, il peut vous être proposé dans le cadre de votre accompagnement.
Les trois premières techniques majeures sont considérées comme essentielles et suffisantes pour maintenir une bonne vitalité. Les sept autres techniques naturopathiques sont mises en œuvre pour compléter les premières lorsque la situation l'exige.
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